นมเพิ่มความสูง สาเหตุการเตี้ยกว่าเกณฑ์ของเด็ก การที่เด็กเตี้ยกว่าเกณฑ์ที่ควรจะเป็น

นมเพิ่มความสูง สาเหตุการเตี้ยกว่าเกณฑ์ของเด็ก การที่เด็กเตี้ยกว่าเกณฑ์ที่ควรจะเป็น มีที่มาจากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุหลัก ๆ คือ กรรมพันธุ์ มีพ่อแม่เตี้ย และสาเหตุจากสิ่งแวดล้อม เช่น ขณะตั้งครรภ์ หากแม่ดูแลตัวเองไม่ดีก็ส่งผลถึงลูกได้เช่นกัน เช่น ระหว่างตั้งครรภ์แม่ติดเชื้อเอชไอวี สูบบุหรี่จัด กินเหล้าจัด จนอยู่ในข่ายแอลกอฮอลิซึ่ม ขาดสารอาหารและการขาดฮอร์โมน อย่างเช่น โกรทฮอร์โมน และไทรอยด์ฮอร์โมน จะมีผลต่อด้านสติปัญญา เช่น โรคเอ๋อ และมีผลต่อฮอร์โมนความสูงเพราะเกี่ยวเนื่องกับการเจริญเติบโตด้านกระดูกแขนขา ส่วน โกรทฮอร์โมน เป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโต จะหลั่งออกมาหลังจากหลับสนิทไปแล้วประมาณ 90 นาที ถ้าเด็กนอนไม่หลับ หรืออดนอนก็จะไม่มีฮอร์โมนตัวนี้หลั่งออกมา จะทำให้เด็กเตี้ยได้ ทั้งนี้การเตี้ยที่มาจากกรรมพันธุ์ต้องทำใจไว้เลยว่าลูกอาจจะสูงเพิ่มขึ้นมาอีกเล็กน้อย หรือสูงได้ตามเกณฑ์ที่กำหนดมาตรฐานของเด็กไทยคือ เมื่ออายุ 19 ปี เด็กผู้ชายควรจะสูง 170 เซนติเมตร ส่วนเด็กผู้หญิง 157-160 เซนติเมตร นมเพิ่มความสูง.

นมเพิ่มความสูง

นมเพิ่มความสูง แนวทางการรักษา

การรักษาลูกจากโรคเตี้ยนั้น หมอจะเริ่มจากการซักถามประวัติโดยเริ่มจากแม่ ระหว่างตั้งครรภ์ว่ามีโรคติดเชื้อ แอลกอฮอลิซึ่ม สูบบุหรี่จัด กินยาบางอย่าง เกิดภาวะแทรกซ้อน ขาดสารอาหารหรือไม่ ส่วนตัวลูกจะถูกตรวจซักประวัติ น้ำหนัก ความยาวแรกคลอด หรือมีโรคเรื้อรัง เช่น โรคหอบหืด โรคหัวใจ โรคไต โรคเลือด ธาลัสซีเมีย เป็นต้น เพราะทำให้เด็กไม่โตตามเกณฑ์

การบริหารร่างกายในท่ายืน

1.ท่า Bow Down

ยืนตรงวางมือไว้กับเอวจากนั้นก็ก้มตัวให้ได้มากที่จะทำได้ คงท่าไว้ 5–15 วินาที

2.ท่า Yawn

ยืนตรงวางมือไว้หลังศีรษะหรือคอก็ได้ จากนั้นก็ก้มตัวให้ได้มากที่จะทำได้ คงท่าไว้ 5 – 15 วินาที

3.ท่า Super Stretch

ยืนตรงยกมือขึ้นเหนือศีรษะ และทำเหมือนพยายามเอื้อมมือให้สูงเท่าที่จะทำได้หลังอาจจะเอนไปข้างหลังนิดๆ น้องๆจะรู้สึกว่ากระดูกสันหลังช่วงล่างจะตึงเล็กๆ ท่านี้สามารถทำได้ในท่ายืนและท่านอน คงท่าไว้ 4–7 วินาที นมเพิ่มความสูง

ท่านี้จะคล้ายๆท่าต้นตาลของครูหนู

เริ่มด้วยการยืนตรง ปลายเท้าและส้นเท้าชิดกันหงายฝ่ามือออกจากลำตัว หายใจเข้าลึกๆ พร้อมทั้งยกส้นเท้าขึ้นและยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ ขณะเดียวกันก็พยายามยืดแขนตรง มือประกบกันหลังเหยียดตรง หยุดในลักษณะนี้ และหยุดลมหายใจ 3 วินาที จึงหายใจออกยาวๆค่อยๆวางส้นเท้าบนพื้นและแขนทั้งสองไว้ข้างลำตัวเหมือนเดิม

4.ท่า Hands on the Head Bow Down

ยืนตรง วางมือไว้หลังศีรษะ จากนั้นก็โค้งตัวไปด้านหน้าให้ได้มากที่สุดเท่าที่ทำได้ โดยที่ขณะก้ม ให้คางแตะหน้าอกด้วย อย่าให้เข่างอนะจ๊ะ คงท่าไว้ 4-8 วินาที

5.ท่า Wall Stretch

ยืนตรง หันหน้าออกมา ให้ขนานกับกำแพง พยายามเอื้อมมือให้สูงมากเท่าที่ทำได้ และให้หลังแนบไปกับกำแพงมากเท่าที่ทำได้ คงท่าไว้ 4-6 วินาที

6.ท่า Super Stretch #2

ยืนตรงเขย่งขาขึ้นมา 4 นิ้วหรือ 10 ซม. พยายามให้สูงเท่าที่ทำได้ คงท่าไว้ 3-5 วินาที

7.ท่า Touch Toe

ยืนชูมือให้สูงเท่าที่ทำได้ จากนั้นก็เอนตัวมาด้านหน้าโดยให้มือแตะนิ้วเท้าให้ได้ คงท่าไว้ 2-3 วินาที

8.ท่า Skier

ยืนกางขาประมาณ 1 เมตร ยกแขน ชูมือให้สูงเท่าที่ทำได้ จากนั้นก็ก้มตัวโดยให้มือลอดขาทางด้านหน้าไปด้านหลัง คงท่าไว้ 5 วินาที

9.ท่า Sky Stretch

นั่งคุกเข่า วางตัวให้ตรง วางมือกับต้นขา จากนั้นให้คอและศีรษะไปข้างหน้า ให้คางแตะหน้าอก จากนั้นก็ให้คอและศีรษะเอนไปข้างหลังให้ได้มากเท่าที่ทำได้ คงท่าไว้ 6-8 วินาที

10.ท่า Super Sky Stretch

นั่งคุกเข่ามือประสานกัน ยกมือและแขนขึ้นแล้วเอนไปข้างหลังให้ได้มากเท่าที่ทำได้ คงท่าไว้ 5วินาที

11.ท่า Downhill

ยืนตัวตรง จับมือไว้ด้านหลัง จากนั้นก็ค่อยๆก้มตัวลงโดยที่ให้มือค่อยๆยกขึ้นตามมา นมเพิ่มความสูง พยายามที่จะให้แขนของเราย้ายมาด้านหน้าเท่าที่จะทำได้ แล้วค้างไว้ 4 – 6 วินาที

12.ท่า Standing Table Hold

ยืนตัวตรงจากนั้นก็เอามือจับโต๊ะ หรือเก้าอี้ไว้ กัมตัวลงโดยให้หลังขนานกับพื้น จากนั้นก็ให้ใครก็ได้ มาผลักหลังช่วงบนของเราให้เป็นการยืดตัว แล้วก็ค้างไว้ 10 – 15 วินาที

การบริหารในท่าบิดตัว

1.ท่า Basic Twist

ยืนตัวตรง แล้วก็กางแขนออกไปในระดับไหล่ หมุนตัวช่วงบนไปทางซ้ายที ไปทางขวาที โดยที่ให้ขาและสะโพกอยู่เฉยๆนะค่ะ หมุนไปแต่ละข้างก็ให้ค้างไว้ 2 – 4 วินาที แล้วค่อยหมุนไปอีกข้างหนึ่ง

2.ท่า Bar Twist

รู้สึกว่าท่านี้จะไม่ตรงกับภาพนะจ๊ะ เริ่มด้วยการยืนขึ้น ใช้ไม้หรือไม้กวาดสะอาดๆเป็นอุปกรณ์ช่วยก็ได้ ถือไว้เหนือหัว จากนั้นก็หมุนไปข้างซ้าย หมุนไปข้างขวา แต่ละทีให้คงท่าไว้ 3-4 วินาที

พ่อแม่ทุกคนใฝ่ฝันที่จะเห็นลูกเป็นอย่างนั้น อย่างนี้ บางคนก็สมใจแต่บางคนก็ไม่ได้อย่างที่หวัง เพราะขณะที่ลูกลืมตาดูโลกในช่วงขวบปีแรกอาจจะยังไม่เห็นความผิดปกติ แต่พอเวลาผ่านไปความสูงของลูกกลับไม่ขยับเพิ่มขึ้น ซึ่งถ้าปล่อยให้ผ่านเลยไปเพราะคิดว่าเดี๋ยวพอโตขึ้นลูกก็จะสูงขึ้นเอง แต่พอถึงเวลานั้นอาจไม่ได้เป็นอย่างที่คิดก็ได้

นพ.สัญชัย เชื้อสีห์แก้ว กุมารแพทย์เฉพาะทางต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลเวชธานี กล่าวว่าพ่อแม่มือใหม่ต้องหัดสังเกตว่า หลังหนึ่งขวบปีความสูงของลูกอยู่กับที่หรือไม่ หากพบว่าผิดปกติต้องรีบปรึกษาแพทย์จะได้แก้ไขได้ทันท่วงที นมเพิ่มความสูง.