Author Archives: admin

อบาโลน สารสกัดหอยทาก เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

สารสกัดหอยทาก มีคุณสมบัติ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ สร้างชุ่มชื้นให้ผิว มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ สร้างความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนังเพื่อป้องกันการก่อตัวใหม่ของสารอนุมูลอิสระ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย ลบเลือนริ้วรอยและยกกระชับผิวได้อย่างดี เพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิวหนัง ขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ โดยมีที่มาจากการที่ เมื่อหอยทากเจอกับสภาวะที่ผิวของมันเสี่ยงต่อการเกิดอัตราย เช่น เปลือกหอยทากแตก หรือได้รับความเสียหาย อบาโลน หอยทากจะผลิตน้ำเมือกของตัวเองออกมา abalone เพื่อซ่อมแซมเปลือกกระดองให้กลับมาแข็งแรง เพื่อปกป้องผิวของตัวเองได้เหมือนเดิม และไอ้เจ้าเมือกที่หอยทากมันผลิตออกมานี่แหละพบว่าเป็นเมือกที่จะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านการอักเสบ, สารปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน, เป็ปไทด์, เอ็นไซม์และสารติดต่อกับเซลล์ผิว ซึ่งส่วนผสมดังกล่าวเป็นองค์ประกอบหลักในครีมหอยทาก น้ำเมือกที่ปกคลุมตัวหอยทาก มีคุณสมบัติมากมายซ้อนอยู่ มีการนำมาใช้ประโยชน์ทางการแพทย์ตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ เพื่อลดอาการอักเสบของผิวหนังนักวิทยาศาสตร์ได้ให้ความสนใจการการเคลื่อนที่ของหอยทากในธรรมชาติ การเคลือบคลานของตัวหอยทากบนพื้นดินหรือพื้นหินที่ขรุขระและหยาบโดยไม่ทำให้หอยทากบาดเจ็บแม้แต่น้อย และยังสามารถต้านฝุ่นละอองและเชื้อจุลินทรีย์ในสภาวะต่างๆได้ด้วยในปี ค.ศ.1959 นักวิทยาศาสตร์ ทำการวิจัยผนังของตัวหอยทาก และพบองค์ประกอบของ คอลลาเจน และมิวโคโพลีแซคคาไลด์ ซึ่งอุดมไปด้วยอมิโนแอซิด เช่น ไกลซิน โปรลีน และ กลูตามิคแอซิด ต่อมาในปี 2006 องค์ประกอบดังกล่าวถูกค้นพบว่าเป็นส่วนประกอบสำคัญของการรักษาแผลอักเสบของผิวหนัง นอกจากนั้นยังพบว่า abalone มีการพัฒนาเป็นยาน้ำเชื่อมผสมน้ำเมือกหอยทากเพื่อเคลือบและรักษาโรคแผลในกระเพาะอาหาร และเมื่องานวิจัยได้แพร่ออกไป มีผู้คนสนใจการบริโภคหอยทากเป็นๆมีชีวิต เพื่อให้ตัวหอยหลั่งน้ำเมือกสดในกระเพาะอาหารเพื่อต้องการประโยชน์ของการรักษาอีกด้วย นายแพทย์ปณัฐ โอประเสริฐสวัสดิ์ ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับเมือกหอยทากว่า คนไทยอาจจะยังไม่ค่อยคุ้นเคยกับการใช้สารสกัดจากเมือกหอยทากนัก เนื่องจากหอยทากสำหรับคนไทยดูจะเป็นสัตว์ที่ทำอันตรายให้มากกว่าข้อดีในต่างประเทศ […]

คลาร่าพลัส โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นโรคที่มักพบในผู้หญิงมากยิ่งกว่าผู้ชายหลายเท่า

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นโรคที่มักพบในผู้หญิงมากยิ่งกว่าผู้ชายหลายเท่า เพราะว่าท่อปัสสาวะของผู้หญิงจะสั้น และก็อยู่ใกล้ทวารหนักซึ่งเป็นแหล่งที่มีเชื้อโรคมากมาย เชื้อโรคจากรอบๆดังกล่าวก็เลยเข้าทางท่อปัสสาวะของผู้หญิงได้ง่ายกว่าผู้ชาย clara plus โรคนี้สามารถป้องกันและรักษาได้ง่ายๆแต่ถ้าเกิดไม่ได้รับการดูแลรักษา เชื้อโรคอาจแพร่กระจายขึ้นไปที่ไตทำให้เป็นกรวยไตอักเสบ และก็หากปล่อยให้เป็นเรื้อรังก็อาจจะเป็นผลให้เกิดภาวะไตวายเรื้อรังแทรกซ้อน ซึ่งยากแก่การเยียวยารักษาได้ ผู้หญิงแทบทุกคนได้โอกาสเป็นโรคนี้ในทุกตอนของชีวิต นับจากวัยเด็กจนถึงวัยสูงอายุ (เจอได้สูงในช่วงอายุ 20-50 ปี) พบได้บ่อยในเพศหญิงที่ชอบกลั้นปัสสาวะเป็นระยะเวลานานๆหรือในหญิงตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในไตรมาสท้ายที่สุดของการตั้งครรภ์ ส่วนในเพศชายนั้นมีโอกาสเป็นโรคนี้น้อยมาก เพราะว่ามีสรีระที่ยากต่อการติดเชื้อ ถ้าหากพบว่าเป็นก็ชอบมีความผิดปกติอย่างอื่นร่วมด้วย อาทิเช่น   เนื้องอกกระเพาะปัสสาวะ คลาร่าพลัส เนื้องอกในช่องท้อง ต่อมลูกหมากโตหรือมีความผิดปกติทางโครงสร้างของทางเดินปัสสาวะ ส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียกลุ่มมึงรมลบที่มีอยู่ในอุจจาระของมนุษย์ เช่น อีโคไล เคล็บซิลลา , สูโดโมแนส , เอนเทอโรแบกเตอร์ ฯลฯ (แต่โดยมากแล้วราว 75-95% เกิดจากเชื้ออีโคไล) ซึ่งเชื้อพวกนี้จะมีอยู่มากที่บริเวณรอบๆทวารหนัก เนื่องจากการชำระหลังถ่ายอุจจาระผิดต้องสมบูรณ์ เชื้อโรคก็เลยปนเปื้อนผ่านเข้าท่อปัสสาวะ เข้ามาในกระเพาะปัสสาวะ clara plus โดยเฉพาะในหญิงที่ปกติท่อปัสสาวะจะสั้นและก็อยู่ใกล้กับทวารหนัก ก็เลยง่ายที่เชื้อโรคจะปนเปื้อนเข้าไปยังกระเพาะปัสสาวะ ในเพศหญิงที่แต่งงานใหม่หรือหลังมีเพศสัมพันธ์ อาจมีอาการขัดเบาแบบกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ เรียกว่า “โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบจากฮันนีมูน”ซึ่งเกิดจากการฟกช้ำดำเขียวจากการร่วมเพศ คลาร่าพลัส แล้วทำให้มีลักษณะอักเสบของท่อปัสสาวะ ผู้ป่วยจะมีลักษณะขัดเบาหมายถึงถ่ายปัสสาวะกะปริดกระพรำ (ออกมาทีละน้อยๆแต่หลายครั้ง) รู้สึกเจ็บปวดขัดหรือแสบร้อนเวลาถ่ายปัสสาวะ โดยเฉพาะตอนถ่ายปัสสาวะสุด มักจะต้องเข้าห้องน้ำทุกชั่วโมงหรือชั่วโมงละหลายที มีอาการเหมือนถ่ายปัสสาวะไม่สุดอยู่ตลอดเวลา ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดที่ท้องน้อยหรือบริเวณหัวหน่าวร่วมด้วย ปัสสาวะอาจมีกลิ่นเหม็น สีมักใส […]

ยาแก้ปวดเมื่อย ลักษณะของการปวดหลัง

ลักษณะของการปวดหลังโดยทั่วไปบางทีอาจเป็นอาการปวดภายหลังจากการนั่งมากจนเกินความจำเป็น ยกของหนัก หรือออกกำลังกายมากจนเกินไป โดยอาการที่รู้สึกได้เป็น เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว กล้ามตึง แต่หากว่าเป็นหนักจนกระทั่งคิดว่าข้างหลังขยับไม่ได้ หรือปวดร้าวไปจนถึง ยาแก้ปวดเมื่อย ขาข้างใดข้างหนึ่ง อาจเกิดขึ้นเนื่องจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนเคล็ดไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งต้องไปพบแพทย์ รวมทั้งการดูแลและรักษาต้องให้ใส่เสื้อดามข้างหลัง แล้วก็ให้เข้ารับวิธีการทำกายภาพบำบัด ส่วนในรายที่อาการหนักมากบางทีอาจจำเป็นต้องผ่าตัดบางครั้งลักษณะของการปวดที่พวกเรามีความรู้สึกว่าปวดหลัง ยากษัยเส้น หรือบางอาการที่ปวดหลังเรื้อรัง ก็มิได้เป็นด้วยเหตุว่ากล้ามแล้วก็กระดูกเสมอ มีลักษณะอาการปวดหลังบางอาการที่เป็นสัญญาณเตือนภัยจากโรคที่เกิดกับอวัยวะภายใน รวมทั้งควรต้องรีบเข้ารับการดูแลและรักษาอย่างทันการ ปวดหลังรอบๆเอวรวมทั้งเป็นไข้หนาวสั่นที่มาของอาการอาจเกิดขึ้นจากการต่อว่าดเชื้ออักเสบของไต หรือบางทีอาจเป็นโรคกรวยไตอักเสบ โดยปัจจัยกลุ่มนี้กำเนิดได้จากการทานน้ำในทุกๆวันไม่พอ การกลั้นปัสสาวะ ยากษัยเส้น โดยการดูแลและรักษาหมอจะใช้ให้ยาฆ่าเชื้อโรคแล้วก็ยาอื่นๆตามแต่การวินิจฉัยโรค รวมทั้งแนะให้ทานน้ำมากมายๆเปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติการกลั้นปัสสาวะ และก็เมื่อรักษาไตจนปกติก็ดี อาการปวดดังที่กล่าวถึงแล้วก็จะหายไป ปวดหลังเรื้อรังนานเป็นนานเป็นเดือนๆและก็ปวดเพิ่มมากขึ้น ถ้าหากเป็นในคนอ้วน หรือคนที่แก่มากยิ่งกว่า 45 ปี อาจเกิดขึ้นเนื่องจากโรคไขข้ออักเสบ หรือกระดูกสันหลังสึกกร่อน การดูแลรักษาในกรณีนี้หมอจะให้ยาแก้ปวดมาทาน ให้รับแนวทางการทำกายภาพบำบัด ใส่เสื้อดามข้างหลัง แนะนำให้ทานอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้น ถ้าเกิดเป็นคนอ้วนมากมายก็ต้องให้ลดหุ่นถ้าเกิดผู้ใดกันแน่ที่กำลังจะมีลักษณะของการปวดข้างหลังอยู่ให้รีบเช็กตนเองด่วนนะคะ หรือถ้ายังไม่แน่ใจให้เจอหมอ เพื่อหมอวิเคราะห์ เนื่องจากบางโอกาสถ้าหากปลดปล่อย ให้ปวดเรื้อรังไปนานเข้า บางทีอาจจะทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อร่างกายให้ทรุดลงก็ได้ ยากษัยเส้น ยากษัยเส้น อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แล้วก็กล้ามอักเสบ ยาแก้ปวดเมื่อย ลักษณะที่เป็นระยะสั้นรวมทั้งเรื้อรังไม่ว่าอายุมากหรือน้อย แนวทางการทำกิจกรรมต่างๆการบริหารร่างกาย หรือการทำงานอย่างมากก็อาจจะส่งผลให้กล้ามกำเนิดอาการอ่อนแรง หรือมีการอักเสบได้ คนไม่ใช่น้อยอาจมีลักษณะของการปวดปวดเมื่อยเรื้อรังมาเป็นระยะเวลานานรักษาไม่หาย

ครีมองุ่น องุ่น เป็นพืชยืนต้น มีลักษณะเป็นไม้พุ่มเลื้อย

ครีมองุ่น องุ่น เป็นพืชยืนต้น มีลักษณะเป็นไม้พุ่มเลื้อย มีลักษณะเนื้อแข็งและมีลำต้น กิ่งถาวรอายุเกิน 1 ฤดู ถ้าปล่อยให้เจริญเติบโตตามธรรมชาติจะเลื้อยเกาะกิ่งไม้ ใบกลมขอบหยักเว้าลึก 5 พู โคนใบเว้าเป็นรูปหัวใจ ดอกออกเป็นช่อแยกแขนง ดอกย่อยขนาดเล็กสีเขียวมีหมวก จะหลุดออกเมื่อดอกบานกลีบดอกเมื่อบานสีขาว โคนเชื่อมติดกัน ปลายแยก 5 กลีบ เป็นผลเดี่ยวที่ออกเป็นพวง (เป็นผลเดี่ยวที่เกิดจากดอกช่อแต่ดอกไม่หลอมรวมกัน) ผลย่อยรูปกลมรีและฉ่ำน้ำ มีผิวนวลเกาะและรสหวาน มีสีเขียว, ม่วงแดงและม่วงดำแล้วแต่พันธุ์ ในผลมีเมล็ดประมาณ 1 – 4 เมล็ดประวัติการปลูกจากหลักฐานทางประวัติศาสตร์ มีการบ่งบอกว่ามีการปลูกองุ่นกันมามากกว่า 5,000 ปี องุ่นสามารถเจริญเติบโตได้ดีทั้งในเขตหนาว เขตกึ่งร้อนกึ่งหนาว และเขตร้อน สำหรับประเทศไทยไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชัดว่านำเข้ามาในสมัยใด แต่คาดว่าน่าจะนำเข้ามาตั้งแต่ในสมัยรัชกาลที่ 5 โดยพระองค์ท่านได้นำพันธุ์ไม้แปลกๆ จากต่างประเทศที่ได้เสด็จประพาสมาปลูกในประเทศไทย และเชื่อว่าในจำนวนพันธุ์ไม้แปลกๆ เหล่านั้นน่าจะมีพันธุ์องุ่นรวมอยู่ด้วย ในสมัยรัชกาลที่ 7 มีหลักฐานยืนยันว่าเริ่มมีการปลูกองุ่นกันบ้างแต่ผลองุ่นที่ได้มีรสเปรี้ยว การปลูกองุ่นจึงซบเซาไป ต่อมาในปี พ.ศ. 2493 ได้เริ่มมีการปลูกองุ่นอย่างจริงจัง โดย หลวงสมานวนกิจ ได้นำพันธุ์องุ่นมาจากมลรัฐแคลิฟอร์เนีย […]

gpo ginnex มาดูกันว่า อาหารผิวขาว จากธรรมชาติ มีอะไรกันบ้าง

gpo ginnex มาดูกันว่า อาหารผิวขาว จากธรรมชาติ มีอะไรกันบ้างในยุคสมัยที่ผิวขาวมีชัยไปกว่าครึ่ง ณ ปัจจุบัน ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะมีผิวที่ขาว เรียบเนียน น่าสัมผัส แต่อย่างไรก็ตาม ผิวขาวเนียนก็ใช่ว่าจะเป็นสิ่งที่อยู่ๆก็เกิดขึ้นมาได้ด้วยตัวเอง ถ้าอยากมีผิวขาว ก็จำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายาม และความใส่ใจในการดูแลผิวพรรณของตัวเองเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งหนึ่งในวิธีการดูแลผิวพรรณที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ก็คือการทาน อาหารผิวขาว จากธรรมชาตินั่นเอง สำหรับบทความของในวันนี้ ก็อยากที่ขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปทำความรู้จักกับอาหารผิวขาวจากธรรมชาติ กันอย่างเจาะลึก เพื่อให้ทราบกันไปเลยว่า อาหารผิวขาว ประเภทใด แบบไหน สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณให้มีความขาวเนียนมากที่สุดอาหารผิวขาวจากธรรมชาติแบบใด ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวเนียน1.แคโรทีน มีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นในผิว ทำให้ผิวของคุณมีความแข็งแรง ขาวสดใสมากยิ่งขึ้น ซึ่งอาหารที่มีแคโรทีนประกอบอยู่เป็นจำนวนมาก ได้แก่ ผลไม้ที่มีสีแดง และสีเหลือง เป็นต้น2.กรดแลคติก มีคุณสมบัติในการช่วยคงความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณ อาหารที่มีสวนผสมของกรดแลคติกจำนวนมาก ได้แก่ นม เป็นต้น gpo ginnex. gpo ginnex 3.วิตามิน A เป็นหนึ่งใน อาหารผิวขาว ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการ สำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตมิน A อาทิเช่น กล้วย […]

gpo natureplex มาดูกันว่า อาหารผิวขาว จากธรรมชาติ มีอะไรกันบ้าง

gpo natureplex มาดูกันว่า อาหารผิวขาว จากธรรมชาติ มีอะไรกันบ้าง ในยุคสมัยที่ผิวขาวมีชัยไปกว่าครึ่ง ณ ปัจจุบัน ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะมีผิวที่ขาว เรียบเนียน น่าสัมผัส แต่อย่างไรก็ตาม ผิวขาวเนียนก็ใช่ว่าจะเป็นสิ่งที่อยู่ๆก็เกิดขึ้นมาได้ด้วยตัวเอง ถ้าอยากมีผิวขาว ก็จำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายาม และความใส่ใจในการดูแลผิวพรรณของตัวเองเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งหนึ่งในวิธีการดูแลผิวพรรณที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ก็คือการทาน อาหารผิวขาว จากธรรมชาตินั่นเอง สำหรับบทความของในวันนี้ ก็อยากที่ขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปทำความรู้จักกับอาหารผิวขาวจากธรรมชาติ กันอย่างเจาะลึก เพื่อให้ทราบกันไปเลยว่า อาหารผิวขาว ประเภทใด แบบไหน สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณให้มีความขาวเนียนมากที่สุด อาหารผิวขาวจากธรรมชาติแบบใด ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวเนียน 1.แคโรทีน มีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นในผิว ทำให้ผิวของคุณมีความแข็งแรง ขาวสดใสมากยิ่งขึ้น ซึ่งอาหารที่มีแคโรทีนประกอบอยู่เป็นจำนวนมาก ได้แก่ ผลไม้ที่มีสีแดง และสีเหลือง เป็นต้น 2.กรดแลคติก มีคุณสมบัติในการช่วยคงความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณ อาหารที่มีสวนผสมของกรดแลคติกจำนวนมาก ได้แก่ นม เป็นต้น gpo natureplex. gpo natureplex 3.วิตามิน A เป็นหนึ่งใน อาหารผิวขาว ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการ […]

kalow ประโยชน์ของมะขามป้อม สมุนไพรไทยๆ

kalow ประโยชน์ของมะขามป้อม สมุนไพรไทยๆ แต่ได้ใจ “คนอยากผอม” คนอยากผอม ฟังทางนี้!! พืชสมุนไพรไทยที่เราเห็นกันบ่อยๆ ก็มีส่วนช่วยให้คุณผอมอย่างมีประสิทธิภาพได้ด้วยนะ ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกันก่อนว่า ประโยชน์ของมะขามป้อม คืออะไร แล้วเกี่ยวอะไรกับการลดความอ้วน ??? มะขามป้อมเป็นสมุนไพรที่คนอินเดียใช้มาเป็นพันๆ ปี ในฐานะเป็นยาอายุวัฒนะ บำรุงสายตา บำรุงสมอง ซึ่งคนอินเดียเรียกมะขามป้อมว่า Amla หรือ Amalaka แปลว่า พยาบาลหรือแม่ ซึ่งสะท้อนสรรพคุณทางยาอันมากมายของมะขามป้อมได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยลดความดัน ลดน้ำตาลและลดไขมันในเลือด ทำให้การกินมะขามป้อมสามารถช่วยควบคุมโรคเบาหวาน ทางอายุรเวทได้ดีอีกด้วย และเนื่องจากสรรพคุณของมะขามป้อมที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเส้นเลือด แก้ปัญหาความดันโลหิตสูงดังที่กล่าวไป ทำให้หลายคนที่บริโภคมะขามป้อมทราบว่าจะได้สรรพคุณที่ตามคือ การช่วยลดน้ำหนักลงได้บ้างจากการลดไขมันในเส้นเลือดลงไป และนอกจากนี้ในมะขามป้อมยังมีกรดอะมิโนแอซิดอย่าง Iysine และ Methionine ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมอาหารแต่ไม่อยากขาดกรดอะมิโนแอซิดที่จำเป็นสำหรับร่างกาย kalow. kalow แต่คนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง จะให้ทานมะขามป้อมทั้งวันคงเห็นผลช้า ดังนั้นจึงเห็นได้ว่าในอาหารเสริมทั่วไปจะใช้มะขามป้อมเป็นส่วนประกอบด้วยเสมอ เช่นไคโตซานถือเป็นสารสำคัญที่ช่วยดักจับไขมันส่วนเกิน ช่วยเร่งการเผาผลาญ โดยกระบวนการทำงานคือ เจ้าตัวไคโตซานจะเข้าไปจับพวกไขมันที่ติดตามผนังลำไส้ โดยจะไปจับก่อนไขมันเหล่านั้นถูกดูดซึมเข้าร่างกาย ซึ่งจะมีลักษณะเกาะตัวเป็นก้อนโมโลกุลใหญ่ขึ้น ทำให้ไม่สามารถดูดซึมได้ และโมเลกุลเหล่านี้ก็จะถูกขับเคลื่อนไปยังลำไส้ใหญ่ เพื่อขับถ่ายออกมาแทน แกลโล แต่การรับประทานเฉพาะไคโตซานอย่างเดียว จะพบปัญหาสำหรับบางคน […]

dermarine เล่นดนตรีช่วยชะลอความแก่ หลายคนอาจจะไม่เชื่อ

dermarine เล่นดนตรีช่วยชะลอความแก่ หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่ามันจะได้ผลจริงๆ แต่ถ้าเราลองคิด และมองถึงเหตุผล มันก็น่าจะเป็นไปได้ เพราะเสียงเพลง เสียงดนตรีเพราะๆ เมโลดี้สวยๆ ก็น่าจะช่วยให้จิตใจของเราผ่อนคลาย หรืออาจจะช่วยให้เราเกิดความสนุกสนาน ร่าเริง ไม่มีความเครียด และเมื่อไมีความเครียด หน้าตาของเราก็เลยผ่องใส ตามไปด้วย นั่นเอง ซึ่งจากผลวิจัยของเมืองนอก เค้าสรุปกันมาว่า การเล่นดนตรีช่วยลดภาวะการแก่ได้ หลังพบว่า นักดนตรีในวัย 45-65 มักมีความจำดี และสามารถได้ยินเสียงพูดที่อยู่ท่ามกลางเสียงจอแจรอบข้างได้ดีกว่าคนที่ไม่ได้เล่นดนตรี โดยรายงานชิ้นนี้ ได้ถูกตีพิมพ์ในวารสาร PLoS One ระบุว่า นอกจากดนตรีช่วยให้เด็กเรียนรู้ในห้องเรียนได้ดีขึ้นแล้ว การเรียนดนตรียังช่วยลดผลทางลบของการมีอายุมากขึ้นได้อีกด้วย ซึ่งนินา เคราส์ แห่งห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับประสาทวิทยาด้านการได้ยิน มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์นในสหรัฐ บอกว่า คนที่เล่นดนตรีมาตลอดชีวิต ดูจะได้รับประโยชน์ในเรื่องความจำ และความสามารถในการได้ยินเสียงพูดในท่ามกลางเสียงจอแจ ซึ่งความสามารถสองประการนี้มักลดลงเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น และคนที่สูญเสียการได้ยินเพราะภาวะชราอาจนำไปสู่อาการโดดเดี่ยวตัวเองและอาการซึมเศร้าได้ dermarine. dermarine เล่นดนตรีช่วยชะลอความแก่ เดอร์มารีน จาการวิจัย เค้าได้ทดลองบางอย่างกับ นักดนตรี 18 คน และ คนที่ไม่ได้เล่นดนตรี 19 คน ซึ่งมีอายุระหว่าง 45-65 […]

i pnk สำหรับคุณแม่ที่ได้รับวิตามินจากอาหารน้อยและขาดธาตุเหล็ก

i pnk สำหรับคุณแม่ที่ได้รับวิตามินจากอาหารน้อยและขาดธาตุเหล็ก แพทย์อาจจำเป็นต้องจ่ายยาบำรุง ซึ่งประกอบด้วยวิตามินรวม แร่ธาตุต่าง ๆ และธาตุเหล็กให้คุณแม่ด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดแคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก คุณแม่จึงควรรับประทานยาบำรุงและธาตุเหล็กตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด เพื่อสุขภาพของตนเองและลูกน้อยในครรภ์ คนท้องควรกินอะไร อาหารบํารุงครรภ์ : คุณแม่บางท่านอาจจัดรายการอาหารในแต่ละมื้อแต่ละสัปดาห์ไว้แล้ว เพื่อให้มั่นใจว่าตนเองจะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนและเพื่อความสะดวกในการเตรียมอาหารสด แต่คุณแม่ไม่ควรวิตกกังวลมากจนถึงกับต้องคำนวณแคลอรีและสัดส่วนของอาหารทุกมื้อ คุณแม่อาจอาศัยความรู้และคำแนะนำที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้นำไปใช้เป็นแนวทางในการเลือกรับประทานและจัดเตรียมอาหาร โดยคำนึงถึงสารอาหารให้ครบทุกหมู่ในแต่ละวัน สลับผลัดเปลี่ยนกันไป หากพยายามรับประทานให้ได้ตามคำแนะนำข้างล่างนี้ ในแต่ละมื้อ คุณแม่อาจรับประทานอาหารไม่ครบทุกหมู่ แต่เมื่อรวมกัน 3-5 มื้อในแต่ละวันแล้ว (อาจแบ่งเป็นมื้อเล็ก ๆ 5-6 ครั้งภายในหนึ่งวันก็ได้) ก็ได้สารอาหารที่ครบถ้วนตามที่กำหนดไว้ เมนูอาหารสำหรับคนท้อง คือ อาหารที่มีโปรตีน 3 มื้อ : เนื้อหมู, เนื้อวัว, เนื้อเป็ด, เนื้อไก่ไม่ติดมัน, เครื่องในไม่มีไขมัน 75 กรัม, เนื้อปลา 100 กรัม, กุ้ง 100 กรัม, ไข่ 3 ฟอง, […]

ginza ลดน้ำหนัก การลดน้ำหนัก เป็นความพยายามที่ใครหลาย ๆ คน

ginza ลดน้ำหนัก การลดน้ำหนัก เป็นความพยายามที่ใครหลาย ๆ คนต่างก็ล้มเหลวกับมันมาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน แม้บางคนจะมีความตั้งใจจริง แต่ก็ไม่สามารถทำให้สำเร็จได้ตามที่หวังเอาไว้ เพราะส่วนหนึ่งนั้นมาจากการตั้งใจที่ผิดวิธี มีความเชื่อแบบผิด ๆ และมีพฤติกรรมบางอย่างที่ส่งผลต่อน้ำหนักแบบที่คุณไม่รู้ตัว บทความนี้จะเผยเคล็ดลับ และทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผล โดยที่คุณไม่ต้องอดอาหารและไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเลยก็ได้ เอาล่ะ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่คิดว่าปัญหาเรื่องความอ้วนที่ประสบอยู่ในขณะนี้มันเป็นเรื่องที่ยากเกินจะแก้ไข หรือเกินความพยายามของคุณ ผมอยากจะบอกคุณว่า ความจริงแล้วการลดน้ำหนักนั้นมันไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่หลาย ๆ คนกังวลแต่อย่างใด เพียงแต่เราต้องรู้วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง แล้วนำมันไปปฏิบัติใช้ให้ได้อย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ มันก็จะช่วยทำให้คุณได้พบกับรูปร่างใหม่ที่ผอมเพรียวอย่างคนมีสุขภาพดีได้ ซึ่งรับรองได้เลยว่า 79 วิธีนี้จะช่วยทำให้คุณประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักอย่างได้ผลในระยะยาวอย่างแน่นอน (จริง ๆ มีเยอะกว่านี้มากครับ แล้วจะนำมารวบรวมเพิ่มให้ภายหลังนะครับ) เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ทำไมลดน้ำหนักไม่ลง ? มีคนบางประเภทที่พยายามลดความอ้วน แต่ก็ไม่สามารถลดความอ้วนได้ เพราะว่านิสัยของตัวเองนั้นเป็นเหตุ ดังนั้น หากเราต้องการจะลดความอ้วน เราก็ควรละเลิกนิสัยดังต่อไปนี้ เลือกกิน เฉพาะอาหารที่ตนชอบ โดยไม่ยอมกินอาหารแบบอื่นที่มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักเลย ดังนั้น แม้ว่าเราจะไม่ชอบกินอาหารชนิดไหน แต่ถ้ามันมีประโยชน์ก็ให้ฝืนกินไปเถอะ กินไม่เลือก คุณเป็นคนที่กินทุกอย่างที่ขวางหน้าหรือเปล่า ไม่ว่าอาหารนั้นจะมีประโยชน์หรือไม่ก็ตาม ดังนั้น คุณควรปรับระดับการกินมาอยู่ที่ความพอดี กินอย่างพอเพียง ไม่มากหรือน้อยเกินไป ความอดทนต่ำ […]